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Die erfolglose Schauspielerin Ruth Wilder erhält eine außergewöhnliche Einladung. Sie soll sich bei dem Projekt „Gorgeous Ladies of Wrestling“ (GLOW) vorstellen. Regisseur Sam Sylvia entlässt Ruth jedoch bereits nach dem ersten Trainings-Tag, als sie es mit ihrem schauspielerischen Ansatz übertreibt. Doch Ruth gibt nicht auf und vertieft sich mit Hilfe von Wrestling-Videos ganz in die für sie neue Welt und kehrt zum Casting zurück. Dort kommt es zum Showdown mit ihrer besten Freundin Debbie Egan.