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Während Simone und Thea beide bereit sind, ihren Platz auf dem Platz zurückzuerobern, zwingen ihr Trainer und ihre Teamkollegen sie, auf einzigartige Weise mit der anhaltenden Spannung umzugehen. Damon hilft JR, einen wichtigen Meilenstein zu feiern, aber ein Überraschungsgast gibt ihnen beiden eine andere Sicht auf die Familiendynamik. Der Versuch, wieder auf die gute Seite ihres Tanzkurses zu kommen, bringt Keisha in Konflikt mit zwei Menschen, die ihr wichtig sind. Coach Marcus gerät derweil in eine schwierige Lage, als sein Boss und Amara unterschiedliche Dinge wollen.