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Mike Barwis trainiert seit mehr als 20 Jahren Spitzenathleten aus den unterschiedlichsten Sportarten und legt in seinem Gym großen Wert auf Disziplin. In dieser Episode nimmt der Fitness-Guru einen Superstar aus der NFL unter seine Fittiche. Super-Bowl-Gewinner Richard Sherman von den Seattle Seehawks hat in der Liga nicht den besten Ruf und gilt als Rowdy. Doch diese Flausen wird ihm sein neuer Coach sehr bald austreiben. Statt Meckern ist Schwitzen angesagt. Beim sogenannten Hypertrophie-Training bringt Mike seinen Schützling bis an die körperlichen Grenzen.